ほとんどの女性が、寒い冬だけでなく、暑い季節も冷房により、「冷え性」に悩まされていると思います。
そんな「冷え性」ですが、実は「バストアップ」にも影響しているのです。
バストアップには、酸素・栄養が欠かせません。
それらを運んでくるのが血液です。
冷え性の場合は、体温が低くなり、血行不良になります。
血行不良だと、栄養と酸素が十分にバストに届かず、バストアップができなくなるのです。
また、「冷え性」で体温が低いと、ホルモンを分泌する子宮も冷えて、ホルモンが十分に分泌されず、バストアップに必要なホルモンが足りなくなります。
このように、「冷え性」とバストアップは深く関わっているのです。
「冷え性」を改善する方法
1.体を冷やさない
外出時は、首にマフラーなどを巻いたり、厚手の服を着るようにしましょう。
また、冷たい食べ物や、飲み物は、体を冷やすので避けるべきです。
2.お風呂にゆっくりとつかる
シャワーではなく、湯船にゆっくりとつかり、体全体を温めます。
温めることで血行が良くなり、筋肉のコリもほぐされます。
3.適度な運動を行う
運動する事で、体が温まり、血行が良くなります。
ウォーキングや、ストレッチでも良いので、適度に運動しましょう。
4.ナイトブラを使用する
締め付けがきついので、ブラジャーを外して寝る方もいらっしゃると思いますが、夜はナイトブラを着用すべきです。
ナイトブラを着用すれば、バスト周りを冷やさず、睡眠を取ることができます。
ナイトブラには「血行改善」とバストアップの２つの効果があります。
睡眠中にバストが圧迫されてしまうと血行不良になりますが、正しいサイズのナイトブラを着用すれば、バストの圧迫を防ぎ、血行促進にも、つながります。
5.十分に睡眠をとる
睡眠を十分に取ると、体が温まり、血行が良くなります。
また、２２時〜２時の時間帯は、成長ホルモンと女性ホルモンの分泌が活発なる「バストアップのゴールデンタイム」なので、２２時から熟睡できるよう、２１時にベッドに入るのが理想的です。
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